ITさん

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トレーニング

土曜日はさ。

インプレッション

朝練 ケイデンスとギア比と体重の関係

トレーニング

朝練 53min

トレーニング

乗り込む

インプレッション

Tarmac SL4

トレーニング

朝練 50min アワイチ行く計画

トレーニング

朝練 流し

インプレッション

のむラボホイールのインプレッション

インプレッション

コンビニを簡易自転車屋化する

チーム練習

居残り練 155km たまには出力データーでも

トレーニング

朝練前編 五月山

トレーニング

あすの朝練前半とクリフバー入門

インプレッション

あすの予定と 11速化

トレーニング

New ULTEGRA 6800 11SPEED

チーム練習

Giro de 関西 第七ステージ

食事

動摩擦係数 0.07

食事

朝練 減量するためにした事 65kg→57.7kg

インプレッション

伊吹山に向けて体重落としても意味はない

トレーニング

朝練52min 400kJ 体重の変動 65kg -> 58.2kg (-6.8kg)

トレーニング

夜練 668kJ  本日1100kJ

トレーニング

毎日毎日僕らはローラーの上でもがいて嫌に

インプレッション

日本のアマゾンでEDGE500がなにげに安い

トレーニング

朝練 起きる練習

トレーニング

50kmぐらい。 やっぱりいつもの仲間と。

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