栂池サイクルクラシックに行ってまいりました。
水曜日に現地にフレームを送るためにサイクリングヤマト便を使います。
とりあえずハードケースに入れて梱包完了。
ホイールは新幹線で運びました。
名古屋を通り過ぎます。
よくきた白馬に到着しやす。
とりあえず受付しに栂池の体育館へ。
体育館では準備が進んでいます。
外に出るとブリジストンアンカーが
そしてスキルシマノが・・・・！
とりあえず山頂へ向かう イカの写真は拡大できます↓
全日本の予選が有ったチャンピオンゲレンデ 冬しかしりません。
山頂に行くに連れ行きが現れます。
なんとか1800m付近へ到着
心なしか酸素が薄い・・・・。
気がする。
大会当日は6時に起床。
しっかり食べました。
栂池までは自走で行きます。
山頂ゴールは1825m 総距離17km
なんという2級山岳
応援に冬お世話になっている方々も
ゴンドラ乗り場とか、ケンタッキーとか去年彼女と言った思い出を振り返りながら登る
雪がのこっていて滑りたいと思いながら登る
実は前日登った時は
1時間30分もかかっている
クラスで行くとビリ
しかし、今回走っていろいろ教わった
心拍の考え方 ペダリング 呼吸法 ペース配分 練習方法
今までやっていた自分のやり方はお遊び程度
学んだものも多いわな
Bクラス十の位でした
来年は10分切りを目指したい
次は美ヶ原ヒルクライムに向けて練習します
帰りに知り合いの家によったら
刺身食べてけと言われましたが
時間がなかったので、たべれず
地元より地元の様な場所
そういや 白馬駅前のマック潰れてました
どうする冬 ワラ
あとでサイコン見たら、1時間以上の平均心拍が170という負荷・・・。つらい。
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 1024 kcal
心拍数 12905 心拍
ﾘｶﾊﾞﾘｰ -52 心拍
最小心拍数 90 bpm
平均心拍数 170 bpm
最大心拍数 183 bpm
最小 ﾍﾟｰｽ 31:34 min/km
平均 ﾍﾟｰｽ 4:28 min/km
最大 ﾍﾟｰｽ 1:26 min/km
距離 16.8 km
ｵﾄﾞﾒｰﾀｰ(O) 764 km
最小ｹｲﾃﾞﾝｽ 63 rpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 82 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 113 rpm
Coasting Time 0:02:20 (3.1 %)
Coasting Distance 0.1 km (0.8 %)
