昨日ローラトレ

スポンサーリンク

雨で箕面練イケないので精力的にブログ更新。
昨日トレ
220w/20m, 230/10m 250/5m 150w/20m
本日657KJ 
とりあえず、7月の室内トレ設定
2週目:2000KJ/week
3週目:2000KJ/week
4週目:2500KJ/week
5週目:2500KJ/week
8月
1週目:3000KJ/week
2周目:3000KJ/week
3週目:3000KJ/week
4週目:3000KJ/week

ただし、土日の楽しい朝練は仕事量に含まない(キリッ