トレーニング

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ミドル　心肺能力
アップ150w 10min　= 90kJ
216w 20min *2 = 518kJ
レスト 100w 7min
クール120w 10min =72KJ
計：　680KJ/67min

BCAA１５粒食べた。

口が乾いた。

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