| Interval Name | Duration | Distance (km) | Work (kJ) | Average Power (watts) | xPower (watts) | Max Power (watts) | Average Heart Rate (bpm) | 95% Heartrate (bpm) | Average Cadence (rpm) | Average Speed (kph) |
| 1 | 10:07 | 4.6 | 143 | 237 | 232 | 306 | 157 | 167 | 96 | 27.4 |
なんだか筋トレでオールアウトした次の日は心拍が上がる前に筋肉の疲労が先にくる。
平均232Wで157心拍
負荷も心拍も、
よく分からないターゲットゾーン
目的をもってやらねば
