心拍が上がらない練習

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Interval NameDurationDistance (km)Work (kJ)Average Power (watts)xPower (watts)Max Power (watts)Average Heart Rate (bpm)95% Heartrate (bpm)Average Cadence (rpm)Average Speed (kph)
110:074.61432372323061571679627.4

なんだか筋トレでオールアウトした次の日は心拍が上がる前に筋肉の疲労が先にくる。

平均232Wで157心拍

負荷も心拍も、

よく分からないターゲットゾーン

目的をもってやらねば

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