今回の栂池は、、、夜練 260w

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今日は試合前にいろいろやってみようプロジェクト

ロデムさんから

試合前の上げ方はいろいろやってみるといい

と言うことなので今回の栂池は強度上げ気味で挑むパターンにしました

てnちさんがまだ自転車現役選手ですから、私はあと自分の頑張り次第で20年以上選手でいれるはずです

その長い期間のほんの少し実験を繰り返すのは無駄ではないはずです

ということで強度あげあげです

レッグプレス20rm 2set
レッグカール
レッグエクステンション
クランチ

260w 20min 160bpm
312w 3min 156bpm
280w 3min159bpm
298w 3min 154bpm

栂池とあざみラインたのしみー