夏も終わりな感じなDAY9 〜青春するおっさん〜

休みも終わり。朝から走る。そろそろ疲れてきたので今日は流しだけ・・・と思ったら拉致られる。箕面〜堀越〜大阪〜変電所〜サソリ？右〜三田ループ手前〜マンナ。取れたのは堀越、大阪、変電所。

大阪は監督にやられそうなところ、悶絶しながら獲得。

変電所は、諦めかけたけど前がたれてきてたので一発かける。もう何も出ねぇぜ。三田ループを抜けるウエーブ区間でカマヤンアニキと池ちゃんが楽しそうに走ってた。「青春してるね！」と思わず声をかけてしまった。

バリスタの大会用の希少豆を頂く・・・。超絶美味しい・・・。

帰宅後は妻と散歩がてらランチへ。

良いものを少しだけ。

スイカとオマール海老。

にく。あと5倍はほしい。

パスタっぽいもの。せめて100gはほしい。

牛肉かとおもいきやチョコレート。１時間半ぐらいかけて話しながら食べる。安くてうまい。人も少なくて静かで良かった。明日はローラーでリカバリーして減量。下降トレンドに乗せるまでがつらい。56kgまで落とそ。

VAAMを使うと結構簡単に落ちていく。

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