土曜日は回復基調、あと一ヶ月積み上げる。

土曜日は池ちゃんと糸井さん。箕面に6:00集合。二ヶ月間ほど地道にSSTを積み重ねてきた。どうもローラー用のピナレロのMAATのポジションが出ずにいて、バイクをTIME ZXRSに戻す。ああ、やっぱりこのバイクは乗りやすい。ということで、機材もメニューも振り出しに戻して淡々と。

変なことやるより、ベーシックかつ、基本的な事をしつこいくらいに続ける。というより、ここ数週間、スタート直後に毎回ちぎれてしまってついてけなかった。今回はいかに。第一、第二、第三と池ちゃん、糸井さんについて行けた。せっかく人と走るのでツキイチではなく少し前に出てみて引いてみる。やはり後ろに人がいると集中できて楽しい。

妙見も、池ちゃんに後ろについてもらいながら集中して登る。できるだけ負荷をかけて。やはり、人と走ると楽しい。追い込める。池ちゃんと別れて、糸井さんと妙見山頂、野間、裏高山、第二、天狗へ。

この調子で、仕上げて上げていきたい。野間も11分フラットでそろそろ10分台で走りたいところ。がんばろう。感覚的にはもう一割くらい上がりそう。あとな無酸素系入れてくフェーズか。

帰りに箕面経由で帰ったら、アビアントがで来てるのを知る。一度撤退して桃山台に行ったはずだけど、そこから持ってきてるらしい。昨年で来そうな。なつかしい。

翌日も一人で同じコースを走る。徐々に上げて仕上げてレースに挑みたい。そういや、オッサン化してきたので、↓読み始めた。