朝ローラー

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練習が正しく行われているときは、日記の内容が薄い。

時間
ワット

だけメモされている場合はきちっと負荷をかけ練習しているときだろう。

ということは、うんちくばっかり考えてあんまり一月は走っていない。
駆け込み三浦需要で1000kmに及ばず。
ローラーは世間では走行距離にはいれてはいけないみたい。

1000km届かず情けない。

試験期間で乗れなかったと
言い訳をしているようではまだまだ意識が低い。

最近は23時に眠る良い環境になった。
朝は5:30起きが苦じゃ無くなってきた。これを早くして5:00まで早めたい。

人間慣れるとできるようになるもので慣れるまで環境の最適化を行う。

にしても朝ローラーをすると良いことが起こる。体への血の巡りが良くなり脳が冴える。

会社でも全く眠くならない。早起きのローラーは眠気覚ましの缶コーヒーが不要になるから、130円は得しそうだ。

土日は房総練ということですが明らかにレベルが高く場違いを感じながらも、よい機会を大切にしたいと思います。

といいつつ、15minしか回していない今朝。

距離よりも時間よりもジュールで管理した方がよい気もする昨今。

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