夜練40min

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調整をしながら夜練をする。

サドル位置を一センチ後ろに下げていたがなんか、大腿四頭筋にくる。

以前の位置に戻した所どうだろう。
出力が安定しキープしやすくなる。
自転車のポジションとはシビアなものだ。

調整はミリ単位で行なわれる。結構違うんだな。
結局ステムは5mm下げ、サドル高は据え置き、クランクは2.5mm短く、サドル前後は変更なし。一ヶ月試してこれがしっくりきました。

変更により出力が上がればいいんだけど、出力の維持がしやすくなる
ということは無理のない疲れにくいポジションという理解でいいのだろうか。

印つけてこの設定でシーズン通します。

40min 175w