L3 224w-231w x3
L4 281w, 282w, 280w 3min
いづれも続けて。
休みをがっつり取らずに持続するのはレースに似ているな。
当面このL3応用でやりまっしょい。
先週と同様に明日は雨だ。
先週と同様に雨銭原ループするかな。雨の日のレースで、雨でも練習してたっていう経験が欲しいんだわな
朝練
トレーニング
トレーニング
トレーニング
トレーニング
トレーニング
広告ブロックが検出されました。
IT技術者ロードバイクをご覧いただきありがとうございます。
皆さまに広告を表示していただくことでブログを運営しています。
広告ブロックで当サイトを無効にして頂き、
以下のボタンから更新をお願い致します。