比叡山の時に当たったやつ
睡眠を練習で挟む男のBlog
いいのかわるいのかはわからない。
今朝は、三本と固定両方やった。
固定ローラは
Elite Crono fluid
三本ローラーは
Elite Arion Mag
感覚の話になるが、同じワットなら固定の方が脚の筋肉にくる
それがいまだに、リアホイールの惰性によるもの以外理由がわからない。
空気圧は負荷をできるだけあげたいので5barだ。
しかしできれば三本に乗りたいのは常に思っているので、固定の時に感じる足の負荷を三本だとどれぐらいかやってみた。
感覚論になり全く万人受けするデータではないが、
固定 230wでのL3なら
三本負荷Max で260w
ぐらいが固定に相当する感覚だ。
感覚の話だよ。値は間違っていない。
しかし値は値なのでそこんとこは注意。
もしかしたら、固定よりも三本のほうがより効率よくまわせてるんかな。
未だに結論がでない、三本と固定の話は続く。
