朝、夜練習まとめ 259w-265w 写真とか。

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すこしづつですが、営業を開始しています。

固定ローラーに乗るとガチャぶみしてまうので、先ずはフォームを正しく意識して20min

残り五分からアウター、トップで最大値にして、それでもフォームを崩さないように最後はインクリメンタル2min間300w維持

膝良い。

朝練 257w 4.43w/kg 11min

最近、ipad miniでLIVEDVD見ながら

夜練 265w 4.56w/kg 10min
up/down 20min

ま、
平凡な値。

にしても
あっちゅーまやな。

7月


これええ写真だとおもうんです。
変態クライマーオールスターズ+スーパーヒトシ氏

;

6月


熊野。こちらも変態オールラウンダーオールスター。

7月


こちらは、6名で大阪から石川へ何時間もかかって行った時!そして大量ポイント獲得・・・
これは思い入れがあるレース。すごい楽しかった。桃もおいしかったです。

変態選手5名+現地広報1名
兄貴達さいこうっす。

まだまだ写真は続く

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