すこしづつですが、営業を開始しています。
固定ローラーに乗るとガチャぶみしてまうので、先ずはフォームを正しく意識して20min
残り五分からアウター、トップで最大値にして、それでもフォームを崩さないように最後はインクリメンタル2min間300w維持
膝良い。
朝練 257w 4.43w/kg 11min
最近、ipad miniでLIVEDVD見ながら
夜練 265w 4.56w/kg 10min
up/down 20min
ま、
平凡な値。
にしても
あっちゅーまやな。
７月
これええ写真だとおもうんです。
変態クライマーオールスターズ＋スーパーヒトシ氏
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６月
熊野。こちらも変態オールラウンダーオールスター。
７月
こちらは、６名で大阪から石川へ何時間もかかって行った時！そして大量ポイント獲得・・・
これは思い入れがあるレース。すごい楽しかった。桃もおいしかったです。
変態選手５名＋現地広報１名
兄貴達さいこうっす。
まだまだ写真は続く
