今度は膝かよ、、、
今日はシーズンで一番長く、負荷が高いトレーニング。
個人差はあるが。
去年自転車が乗れなくなるまで逝ってしまった膝が痛い。
追い込みすぎたか、と思ったらこいでたら痛みが引いていった。
念のため電気流しておこう。
今日は夜65minこれが最後だ。
メニューを書いていく。
TOTAL 65min 223w 800KJ
L3.5 48min 238w 4.21w/kg
体重 56.5kg
ベースやるほうが調子上がるので。
なんだ、たったの48分、238wかよとか思われてる恐れあり・・・。
脚質と、レシオが似ているあの先輩なら解ってくれる、、、かもしれない
でもほんまに精神的に辛い。とわかってくれる人たぶん少数・・・。
明日、55kg台に突入する（予定
メンタルが良くない。
悪い体重の落方をしているのでこれにて終わり。
１日1500KJ目安で月曜からやって来た。
疲労を明日は抜こう。
気になるのは、決まった量の作った飯を残してしまった。
なんか変だ。
そして、今朝
55.8kg
膝が若干いたい。
回転練習 10min 120rpm
片足づつ 116rpm 30sec
片足がうまくなってきてる。気がする
膝はシップと、ザムストのサポーターでガチガチにしておく。
どちらかというと、シップがずれないためか。
無理は禁物だと言い聞かせる。
先週の堺から連戦が始まり、一旦熊野で終わる。
そのあとは西日本ロード
いま気がかりなのは、
膝の痛みと
決めた量の食事を残してしまう事
仕事がたまってること
そのたもろもろ。
身体的な事と、思考する部分があるが、恐らくこれはセットか。
ひとつの事象は、単体で発生しているわけではなくて、何かしらの連鎖に起因して事象が起こっている可能性が高い。
表面的な所や事態を見るんじゃなくて、根本はなんなのか本質はなんなのかを見ていけば、人間そう間違えた判断や、検討違いな方向にはいかないはずだ。
今自分自身に対しての、身の振り方や、人に対しての身の振り方をよく考えている。そのときも、自分を第三者的に見て判断する。
おわり。
続き。余談の余談。
毎日blog見てる人は、わかるかもしれませんが、悩むと文章に起こして頭の整理をしています。
昨日、某最大手の広告会社の友人にメディアつまんない、俺テレビとか人類の時間を無駄に使う害だとおもう。と言ったら、やはり時間あたりの情報獲得量はネットには勝てない。との個人的見解を持っていた。たとえば、テレビのCMの間、消費者はスマホでお気に入りのサイトを見ている。その時のテレビCMには広告としての意味をなしていない。
blogだとどれくらいアクセス数あると広告出しても満足してもらえるか聞いたら、月間10万ビューらしい。
昨日、うちのblogの過去一ヶ月のページビューを見たら12万ページビューだった。
でも、自分が使ったこともないようなパーツをサイコーとか、よくも思っていない物を戦略的に載せるのは絶対にしない。それは人のためになっていない。
となると、パワーメーターやジャージとかになるんやろけど
試しにいまの自分のプロフィール画像を広告スペースにしてみようかな。
実は結構前だけど、海外のW@@@@eとマ@@@サイクルから広告張ってくれと言われたが断った。W@@@@eなんて、日本の専門の広告会社を仲介して日本語できたからびびった。
やっぱり私はシルベストにお世話になってるしそれは、線を引く。
国内代理店があって、みんながお店で買えて取り扱えるならいいなと思うのだが。
レース中のサポートや色々な面倒な事務処理、イベント事をしていただける恩を仇で返す事はできないな
まぁ、余計なこと考えず体重落とそうっと。
