Training and racing with a power metterを英語の勉強がてらよむ。
Macで翻訳しながら読み解く。
リーマンは時間もないし短時間で最大の効果を見込みたい。
TSS = ((s * NP* IF) / (FTP * 3600))*100
IF=NP/FTP
ちなみに、私の場合だいたい
FTP=250ｗ（20minTT）なので
今日のトレーニングはTFT域だったので
TSS=15.75
しかしサボるとTSSにすぐ現れるからかなりやる気が出る。
全て記録してみることにします。
