FJT

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トレーニング

木曜トレーニング

アップ150w 10min = 90kJ 240w 10min *3 =432kJ 全回復 10min *2 クール120w 10min =72KJ 594kJ/60min 金、土、日、火とトレーニングしてましたが 更新サボっていま...

サクソバンク・サンガード・プロフェッショナル・サイクリングチーム

撤退が決定していたサクソバンクですがなんと来季も契約更新し名前は サクソバンク・サンガード・プロフェッショナル・サイクリングチーム 特にこの四名は関係ありませんが・・・。 ご贔屓にしているサクソバンクに カンチェラーラと コンタ...
トレーニング

淡路島一周一人旅

淡路島行ってきました。 写真は特にないです。
トレーニング

写真で振り返る ツール・ド・フランス2010

夏の始まりを告げるツール・ド・フランス2010 ひまわりがとても似合うこのツールを写真で見れるサイトを探してきました。
トレーニング

トレーニング

ミドル 心肺能力 アップ150w 10min = 90kJ 216w 20min *2 = 518kJ レスト 100w 7min クール120w 10min =72KJ 計: 680KJ/67min BCAA15粒食べた。 口が乾いた...

ツール・ド・フランス 2010

総合 1 Alberto Contador Velasco (Spa) Astana 91:58:48 2 Andy Schleck (Lux) Team Saxo Bank 0:00:39 3 Denis Menchov (Rus) ...

ツール・ド・フランス コンタドール総合優勝

すごい戦いだった。 ファビアンカンチェッラーラ タイムトライアル優勝 コンタドール総合優勝。 涙にくれるコンタドール。 アンディ準優勝。 すごいいい戦いだった。 戦い終わった後にカンチェッラーラが アンディによくやった!と...

タンニングオイル

暑い日がつづいていますが、ローデーたるもの日焼けには注意しないといけないですね。 RBSメンバーも皆日焼け止めをもっていますが、 私が使っているのは日焼け止めではなくて日焼け用ローションというものです。 岸和田城のメンバもSPF4とい...
トレーニング

岸和田城 攻城戦!

TSUTSUIさんの散歩ルート浜寺公園&岸和田城に行ってきました。

良い工具を トルクレンチ レンチ ドライバー

工具ネタです。 今使っているトルクレンチはPROXXONのマイクロクリックです。 1/4”(6.3sq) 測定範囲:5~30Nm で使用可能です。 しかし4以下でもメモリがないだけで結構使えます。 ※ただしメーカがいいって言ってい...

コンタードール S-Works Tarmac SL3 アスタナ特注

コンタドールのグランツールカラー特注モデル。 国内の発売はあるんでしょうか。 サドルはSelle Italia SLR Team Editionで特注です。 穴あきじゃないんですの。 ケーブルは昨年サクソバンクが使用していたN...
トレーニング

夜練 夢洲 

仕事を終わらせ、会社を定時に出てバナナを補給し夢洲へ向かいました。 家出る前にもうツール・ド・フランスの1番おもろいステージ トゥールマレーが始まっていて、見入ってしまう直前で心拍計付けてでかけます。 あー今日で決まっちゃうのかなぁと思い...

Garmin-Transitions Felt F1 Team

tyler farrarのバイクです。
トレーニング

スピトレ 水曜日

【毎週 水】スピトレ コンタドールがツイッターで「レースの翌日アンディと話した。友人関係に代わりはないし、良い友人だよ!」 と申しておりますが、置いていくのは・・・。
トレーニング

大阪から琵琶湖一周(2日間)

3連休の2日間を利用して、大阪から自走で琵琶湖一周に行ってきました ルートは、ルートラボのデータを参考に以下で 淀川自転車道→自転車道終点→大津→琵琶湖左周りで一周 →大津→自転車道

i Phone アプリ Official Tour de France

iphone をもってGPSは使用していますが、ツール・ド・フランスのオフィシャルアプリがありました。 Official Tour de France ライブビデオも見れます。 ツイッターの情報も見れますよ。 今日のルー...

ツール・ド・フランス 第15ステージ(山岳ステージ) パミエ~バニエール・ド・ルション

第15ステージ上級山岳です。 アンディシュレックのマシントラブルにこっちも怒り心頭。 ほんと以前の、パリルーベもそうだったけどSRAMのコンポチェーントラブル多すぎる。 パリルーベはカンチェラーラのチェーンが切れて終了。 その後...

「Google Earth」で「ツール・ド・フランス」のコース地図を表示

google Earthでツール・ド・フランス2010のコースを観察。 ツールまで時間があるので海外サイトで奇特な人がいないか探してみました。 とりあえずkmzファイル

SCOTT PLASMA 3

SCOTT PLASMA 3がきてます。 コンポはDURA Di ホイールはwh-7900-C75 PROのディスク 今回のツールでSCOTTが一番かっこいいと思っていますが。 TARMACもかっこいいよ!

2011 Specialized マシン重量

2011 S-works 7.2kg 見た感じ、7850ホイール、Dura Diですね。 SRAM RED仕様で6.6 kgホイールはローヴァル どうしても欲しいSHIV 8.5kg ホイールはZIPPですがクリンチャーなので1.8kg...

ツール・ド・フランス 第13ステージ ロデーズ~ルヴェル

ヴィノクロフ 2005年ぶりにステージ優勝。 ランス山になるとやっぱりだめだ・・・。 先の投稿でカヴのワット見たら1100w程でした。 ということはペダリングがいいのだろうか・・。

Velostream リアルタイムに選手の情報を更新

HTCコロンビアの選手の現在の走行位置、ワット、時速をリアルタイムに表示してくれるサイト 選手をクリックすると現在地をリアルタイムで表示してくれます。 リアルタイムにワットを表示。 ゴールスプリントのカヴが楽しみです。

twitter

えいごのおべんきょうに。 ランス・アームストロング: アルベルト・コンタドール: アンディシュレック: フィリッポ・ポッツァート: ロビー・マキュアン: レンショー: ファビアンカンチェラーラ: ちーむあーるびーえす: ...

12ステージ

コンタドール優勝!

ツール・ド・フランス 第12ステージ ブール・ド・ペアージュ~マンド

本日は12ステージ 山多いなぁ。いいなぁ。コンタドールとシュレックはなんか影を潜めていますよ。 そういや、昨年サクソバンクは Nokon の高級ケーブルを使用していましたが。 ※NIKONと似ている・・。 今年は使用していないよ...
トレーニング

本日のトレーニング 食べることもトレーニングのうち。

20RM *2 セット レッグカール、トータルヒップ、ランジ、レッグエクステンション、ベンプレ、 150w/10min, 230w/15min, 150w/10min 387キロジュールのトレーニングでしたとさ。 食事もトレーニング...

レンショー失格

カンチェの次に好きだった献身的なアシスト発射台 HTCのレンショーが頭突きにより失格・・・。 3発も頭突きすれば失格かぁ。 カヴのバイクにワーウルフって日本語で書いてあるから 来年レンショーのバイクには連勝って書いてほしい。

ツール・ド・フランス 第11ステージ シストロン~ブール・レ・ヴァロンス

追記 カヴェンディッシュ予想通り優勝 最後のゴルスプリントは頭突のしあい かなり激しかった にしてもhtcはサポートが素晴らしい それがあってのカヴェンディッシュ あらしろは6位入賞!!! おめでとす マイヨジョーヌはアンディ 続い...

KTC 6.3sq.ヘキサゴンビットソケット

KTCの 6.3sq.ヘキサゴンビットソケット を買いました。 サイズは4号と5号の2種類でバイクは組み上げれるのでこのサイズを購入。 なにがいいって、6.3sq は少ない。9.5sqはあるんだがアダプターかまさないとだから この...

ツール・ド・フランス 第10ステージ(山岳ステージ) シャンベリ~ギャップ

なんかツールの映像もハイテク化がすすんでいますなぁ。 競馬みたいに判定写真をPCでやってるみたいです。 1位 セルジオ・パウリーニョ(ポルトガル、レディオシャック)5h10'56" 2位 ヴァシル・キリエンカ(ベラルーシ、ケースデパ...
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