ITさん
トレーニング シルベスト朝練 ショート80km
トレーニング 朝練 148km 箕面〜るり渓〜一庫〜尼崎うろうろ
トレーニング 夜練 10minペダレン
トレーニング 夜練 乳酸の論文よんでみた
トレーニング 夜練 水曜
ペドロスクリーナ
トレーニング 夜練 ペダリング練習
トレーニング 夜練 金曜 774KJ
トレーニング 夜練 木曜日 ７５６KJ
トレーニング 朝練 450KJ
トレーニング 夜練 火曜 SFR *3 プログレ
トレーニング シルベスト朝練 クラクラ下見
はじめてのあつにゅう
トレーニング 夜練 土曜日 回復走180w＊40min
トレーニング 朝練 メンタル
トレーニング 夜練 金曜日 200w*60min
トレーニング 木曜ぷちとれ。 パーツ変更するどー。
トレーニング 夜練 水曜 200w * 60min
トレーニング 夜練 火曜日 ベーストレ 200w 30min
トレーニング パワーウェイトレシオ
トレーニング 夜練 日曜日
トレーニング シルベスト朝練
トレーニング 