夜練 連光寺〜いろは坂

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今日はお休みのはずでしたが、昨日雨で乗られなかったので帰宅後すぐに出動。

リアはPowerTapです。

連光寺1本目 4:50 av283w 146bpm
いろは坂1本目 2:36 av277w 143bpm
いろは坂2本目 2:23 av306w 151bpm
いろは坂3本目 N/A 測定ミス。

なんかきがぬけてますなぁ。
心拍から読み取れる追い込めなさ加減。

あしたからまた何時ものメニューやりますが、やっぱり実走って楽しいですね。

240−250wで60ぷんやってみましょうか。

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