おとといの話
家でローラー回せないのでジムへすたこら
最近は心拍に対し負荷があがならく残念な限り
昨年は250w近辺を165-170程でこいでいましたが
今はそんな事もできず
じっくり220wをじわじわやりました
先に体重を落とさないとなぁと
思いつつ、インターバル練もやらないとなぁとか
まずは、56までおとすぞ
おとといの話
家でローラー回せないのでジムへすたこら
最近は心拍に対し負荷があがならく残念な限り
昨年は250w近辺を165-170程でこいでいましたが
今はそんな事もできず
じっくり220wをじわじわやりました
先に体重を落とさないとなぁと
思いつつ、インターバル練もやらないとなぁとか
まずは、56までおとすぞ