昨年の練習量データー

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3月も引き続き距離を乗り込みベース作りをして6月の熊野3dayに備えるわけだが、

昨年どんな感じの練習量だったか振り返る。

8月 45000KJ (1500kJ/day)
7月 22000KJ (733kJ/day)
6月 31000KJ (1033kJ/day)
5月 35000KJ (1166kJ/day)
4月 20000KJ (666kJ/day)

1日平均1500KJ毎日って◯チガイだな。
今年はできるんやろか。
これほとんど実走で稼いだんですけどね
でもまぁ、数値云々よりも、最近は感覚に頼ってます。なので最近はPMを使ってません。
その方が体の感覚とかがわかりやすいし、自転車に乗るための事をよく考えられます。

今年は一回おやすみしてから沖縄に挑む。

こう考えると、パワーメーターって数値管理と解析に非常に優れている。

まだボリュームふやしてこう。