単独練習

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今日は山の登り方を一人で研究。

先日ラオウステージでのデーター箕面第一ステージ
第一 6:50 320W  5.47w/kg

ちゃんと第一は6倍ださないとベストとはいえない。

まだやな〜。

第三 7:43 271w 4.61W/kg

というか地味にしんどい。

58.5kg

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五月山登っていると、良いことが有る。

多少の坂ならあんまり坂に見えなくなる。

朝練前のモーニング五月山は登りが弱い自分の定例にしたい。

もっと効率よく登れる漕ぎ方や、フォームがあるはずだ。

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