時間が無いので練習できないって思ってましたが、それは間違いで最近は小さな時間で効率良く練習をテーマです
夢を叶えるぞうって本にこれらの事が書いてあります
自転車掃除もめんどくさくなくなります
ランスアームストロングがなぜ強かったのかとか書いてありました
単純な事ですが、やるのとやらないとでは違います
Amazonのレビューも400超え
お値段80円から笑
補給食よりも安いので迷いなくポチれます笑
最近の練習では調子のいろんなパターンを試しています
休養後は全身に水が溜まっておりむくみがでてきます
休養中も軽く回した方がいいのかもしれません
しかしまぁ、休んだ次の日は足が良く回ります
170w 20min アップ
260w 20min
150w 10min down
しかしアップをきちんとしないとなかなかうまく足が回りません
当たり前なことですがたまにおろそかにしてしまいがちです
風呂あがり58kg
パワーウェイトレシオ4.4
まだまだですな
夢をかなえる象
すごく小さなことがいっぱい書いてあります
