[夜練] 90km

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まいしま夜練へ
ワットモンスターと久しぶりに走ることに。『たんたんと。』と私に囁く。
まいしまへ向かう。一人で相当走った後に、あっちゃん列車と合流。
少し引く

そのあとは何名かの集団に混ざるが、たんたんと自分のメニューをこなす。坂では400ワット固定で、あるブラケットの持ち位置で相当力の入り具合が違うのでそれを意識して。
決してダンシングしない。あの坂程度なら、いらん。

というか、例のアレを一ヶ月半取り続けていたら確かに乳酸のたまり具合が抑えられている。まいしまの坂でやるとよくわかる。

一日朝晩で6gとってる。

あれを空腹時、練習終わった後に一気飲みすると身体中がスパークする。
でも最近は体制が着いてきたみたい。

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ワットモンスターからスプリントの手ほどきを受ける。彼15秒間av 1300wとか、10分6倍とか、スーパーサイヤ人だけど、帰りジワジワあげられたら千切れた。

浪速のカンチェラーラ。

今度のみに行こうぜと告げ帰宅

そういや、ステム120mmに変える最後の練習だったんだけど、ワットモンスターは、それをしってか知らずか、
『ステムもっと伸ばせそうですね』
と、こ、こいつ能力者か!?
と一瞬思った。
90km

こうして、残りの大阪での日も過ぎて行く。

すごく恵まれているこの環境に感謝したい

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