朝練ジム ジャパンカップクリテリウム

この記事は約1分で読めます。
スポンサーリンク

10分ランニングマシンしてから
課題の筋トレ。

20131001-080637.jpg

シクロや、気分的にランニングの方がいいかもな。それと、このマシンはランニングなのにワットがでる。Powerd by polarらしい。

そのあとは、課題の膝周りの筋肉
レッグエクステンション 20RM
レッグプレス20RM

30分走って。サウナ6分

炭酸飲んで出社。

東京は雨だ。

話は変わり、ジャパンカップクリテリウムに観戦に行くつもりが、サクソバンクとパレード走行一緒にする事に。しかも、同じジャージを身につけて。

貴重な経験だ。

パレードなのだが、もちろん決戦仕様だ。
というか、自転車持ってきてよかったなぁ。

20131001-084536.jpg

タイトルとURLをコピーしました