朝６：００起床。
バナナ二本食べて軽くストレッチ。
本日のシルベ朝練は勝尾寺の方へ行ってきました。
結構山岳ステージでした。
道がわかりませんでしたけど、以前行った、茨木カントリークラブの激坂を通り勝尾寺に抜けます。
70キロほどのミドルランでした。
最小心拍数 79 bpm
平均心拍数 124 bpm
最大心拍数 179 bpm
標準偏差 24.0 bpm
距離 74.2 km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 70 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 114 rpm
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