シルベスト朝練 箕面~茨木CC~勝尾寺 周回

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朝6:00起床。

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バナナ二本食べて軽くストレッチ。

本日のシルベ朝練は勝尾寺の方へ行ってきました。

結構山岳ステージでした。

道がわかりませんでしたけど、以前行った、茨木カントリークラブの激坂を通り勝尾寺に抜けます。

70キロほどのミドルランでした。

最小心拍数    79    bpm
平均心拍数    124    bpm
最大心拍数    179    bpm
標準偏差    24.0    bpm
距離    74.2    km
平均ケイデンス    70    rpm
最大ケイデンス    114    rpm

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