朝練 ラン

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これが好き。
血流を良くするため一日500ml三本飲む
実質朝起きた時も飲んでるから四本か。。

箕面のパン屋アビアントで、このサンベネデットを飲むと一本五百円。。

元デブ代表としてデブの諸君にぜひこの炭酸水を飲んでいただきたい。
食前に炭酸水で、腹を満たし
血流に二酸化炭素が乗り代謝がよくなる。

結構前からむくみに悩んでいて、諸先輩方に相談して見たものの、己の体は己に聞けと試行錯誤
酒を飲まず
運動して
炭酸水を飲み
排泄をする。
人として当たり前のサイクルで
確かにむくまなくなった。

昨日は久しぶりに外を走る自転車で。
流しで軽く走ると言った感じ。

最近関西でも、関東でも高校生が鞄に人形付けてる。
なんだろう。。

朝はジムでランとウェイト。
とにかく毎日やろう
朝は時間がないから、とにかく強度あげて走る。
走るのは、ど素人だけど、楽しい。全身を使うんだな走るのって。

走るという人類に平等に与えられた、機材を使わないスポーツは、パワーメーターやら、カーボンホイールやら、空力やら、何も考えず、
ただ単純に、速く足を動かし、体をどう使おうか考えられる。

極限までシンプルにしたら、体の使い方を考えるのだな。

自転車もそうありたい。、

ちなみに、炭酸は48本一気に買ってる。
一本60円ぐらい。むくんでる人、一日一本から始めてみては

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