夜練 火曜日 ベーストレ 200w 30min

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これからジムへ
時間ない(;゜0゜) いくぜー :twisted:

帰宅。

はぁ、やっぱり有酸素中毒なのか!?
有酸素しない一日があると体力がおちるかとおもって本日も練習。
とにかく一定ペースでこぐ。
今日は試験勉強しながらバイクこぎます。

30min 200w 152rpm
360KJ
10min 170w
10min 170w
204KJ

564KJ

んまぁ、疲れたけど家でも少し勉強しようっと。
最近はヴァレンティーノトレーニングを見てます。