朝練 148km 箕面〜るり渓〜一庫〜尼崎うろうろ

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IphoneとMacBookAirでMywiを使ってテザリングできたので近くのマックから投稿。

本日はなんかすんごく自転車に乗りたくて

走りたくて、理由は先週博多へ行ったため乗れなかったのです。

今年も残すところわずかですが、いっぱい食べていっぱい走ろうと思います。

というわけで5:50に起床してシルベスト朝練へ。

まだ毛布とタオルケットで寝ているので朝が辛いです。

なので、レーパン、心拍計、インナー、ジャージとコンプレッションタイツを全て身につけ就寝(笑

朝起きた瞬間、靴さえ履けばなんと自転車に乗れます。

夜の10分と朝の10分は価値が違うのです!

走りだしてそうそう、ブレーキがキーキーなる。
あれ、Tacxのでちゃんと調整したのに・・・
とおもっていましたが調整する場所によって共振音がなるみたいなので今日研究してみます。

んで走りたい病なので早く着いてしまい、箕面山荘風の杜まで行き引き返す。

いつもここまが弱い!お前は弱い!と、、、思いつつ登ります。

本日も場違いな8:00スタート。ご迷惑おかけしております。

やっぱり早い人に付いていくことは練習になるけど、早い人からしたら迷惑だとか、心臓が二個あったらエンジンが2つあるから出力もあが・・・

とか意味不明な事を考えながら心拍160−170で登ります。

後ろについて結局ちぎれるなら先に前に出て自滅した方がマシと思い飛び出ますがやっぱり10秒ともたない。

最近は高負荷やらずにペダリングやら、精神論やらばっかりなので速度も出ませぬ。

公民館まで頑張ってついて行き、本日はちぎれるなら飛び出して自滅した方がマシ を選択したので

飛び出してまた数秒したらアタックされ終了。

まぁ、こんなもんだ :cry:

もっとインターバルトレーニングしたほうがいいのかなぁ。

高山でお話し、ロデムさんの新車をみんなで観察。
2011 LOOK695 の国内初期ロット
スパレコ11S
シャマルウルトラ
おいくらですかwww

BBも巨大、ステムも巨大。
最高のバイクでした。
乗っているロデムさんも楽しそう。そして見る人も楽しい。
なんとクランクは左右一体型で知恵の輪みたいにBBを通すそうです。

その後はるり渓、一庫ダムを通り、みんなでうどん食べて帰宅。

帰りは走り足りなかったのでうろうろ。
結局148km走って終わり。

DE MARCHIのタイツを見にシルベスト梅田へ。
しますけさん夫妻とお会いし、DE MARCHIいいですねという認識違いなしで帰宅。

ハリーポッターみてこよーっと。

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