朝レンコン

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5:50起床

150W 45分 140bpm 95rpm
360w 1:50 168 bpm 100rpm

朝飯食べよ。

レンコン美味しい

17日の作った味噌汁がまだ食べれたので

どこまでいけるかやってみよう。

味噌の塩分が腐敗を防止しているそうです