朝練ローラーからおりられないの刑

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3本がなぜだか楽しすぎておりたくないです
5:50起床
今日のめざましテレビはコーヒーの値上げこれはいかん

あっという間に朝練60min。
ただバランスを取るだけなのが楽しい。
3本よりもパワトレの方が効果はあるだろうが
今の時期は耐えて長い時間のる。
わたしにはベースが足り無いのです。ようは
とにかくペダリングスキルを身につけてから、
ムダのないペダリングでパワとれ。
4月から自転車の練習をしはじめて
10カ月。
ペダリングはへたくそなのです

現在減量中で、
一月初旬max62kg
今朝ローラー後57.8kg
ゆっくり55kgまで落とします。

ローラー60min

夜は油一切使わず作るのですが
脂質は大豆と豆腐と牛乳から

昨日は卵焼きに余ったbcaaの粉末があったのでいれてみたところ、
水と油の関係のようになりとんでもないことに

スクランブルエッグに変身しました

おしまい

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