朝練 50min

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昨日は終電のがし、徒歩で帰宅。かなり歩いたな。
そして昨日はたらふく食った。
なので朝ローラー
2:30就寝
5:50起床
50min L3 av 212w
朝飯作って、洗濯して出社。

ねむい。

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