北摂練 土日。相対的な強さ。

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「去年よりも強い」と言われたけど、それは違っていてシクロクロスでフィジカルが落ちなかったから、みんなと比べて相対的にそう見えるだけ。重要なのは、相手が強いのではなくて自分のパフォーマンスが落ちてることに気づかないと。そういう意味では10月の頃よりもやはり私も弱くなってる。。。

土曜日はヨシくんたちと。ヨシくんはレース前日だけどアゲアゲで。この日は全くかからない。。。ポジションも出てないバイクは本当に乗りづらかった。あと剛性が高すぎるバイクは進まないな。マニュアル車みたいに綺麗につなげていかないと進まないバイクもある。

最後の上りはヨシくんと二人で掛け合い。裏高山6:33だった。333W 5.6-5.7W/kg 2秒先行するもまくられた。いやーキツかった。。

TSS255 次の日に残るけど走れないわけじゃない。。しかし日曜日のほうが走るし完全回復は無理だから不安は残る。帰宅後すぐに妻と娘を連れてドライブがてらカフェマンナへ。

娘氏初登場。まだ小さいし毎日顔変わるからいいか。マンナのオカーさんが「孫のようね」と。いろんなことを教わって、ほんとにありがたい。

帰りは妻のバイクをとりにリンゴロード に今年は復帰するようだ。妻号も前後ENVEで組んでおいた。そこまで必要ないかもしれんけど。シクロクロス終わったらすぐに整備するのが良い。来季の準備も早めに仕上げておく。来年は何使おうかな。

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日曜日 ZL5

そして日曜日。お久しぶりなジャス氏と強すぎる岡本くん。そしてもりやさん。私は体の調子を確認しながら走る。西日本と修善寺で必要な補給を確認する。ボトルは400mlで良いな。補給はクラスターデキストリンをもう少し濃縮させておこう。入れたのはバナナ、クエン酸、bcaa、アルギニン、シトルリン、オルニチン、クラスターデキストリン。

5周しっかり脚を持って、最後の最後まで一発を出しきれるように。

単純に見ても相当つらい強度。SST以上を50分、更にその上を40分。ただ、シクロクロスやってたからこのゾーンに入ってもあまり辛い感じはしない。それよりも、疲労してきてからどんだけ出せるかを、試さねばならない。

体重は59-60kgほど。にしてもZL周回は本当に効率がいい。短時間で効率良く追い込める。今日は終始岡本くんが強い。単純にやりあったら負けるけど、ローテしながら程よく進む。それでも岡本くんが積極的で引いてる時間が長い。強くなる選手はこんな感じなんやろな。

最後は岡本くんと二人になり、最後の登りで綺麗に5.1倍で登る。一人になってからが辛い。。。ただここからが重要。手を抜くのは簡単だけどここからさらに追い込む。そういや去年も雑賀さんや井上さんと死ぬほど回ったな。勝てなかったけど。。。下ったら、もりやさんはファミマで優雅なカフェを堪能してた(・∀・)2日間のTSSは620ほど。

そういやスタート直後行方不明になったコータローさんといしともさんは、途中から山の中に入ったらしい笑。家に帰ったら、遭難してる写真が届いていた。西日本まで二週間。周回練習がメインになるけど、効率良く追い込める。休日は娘と妻と居る時間の方を大事にしたいので、今週末の練習も6:30スタートにしようかなと。

またコツコツやってこうっと。今週末も西チャレたいさくしてます。