THUNDERループ、メンタルとフィジカルを鍛えられた・・・とおもう（汗）

今日は久しぶりに北摂練。14名の参加でしかもメンツが濃く着いていくのマジでしんどい。久しぶりな人も多数。コースは試験的にTHUNDERループに。というのも平坦も組み込んでみようと思ったんだけど、どうなることやら。

呉服橋西詰に6：30、猪名川道の駅7:00、そこからTHUNDERループに。

1周約31分で回る。1周目は下見で回る。2周目からよーいどんで。みんないい感じに回していくが、ちょっとオーバーペース気味な気がする・・・。上りに入って井上さん、糸井さん、糸川さん、岡本くん、私が抜け出す。2分間で430W出ていて、美山の登りよりも30W以上高い。そこからさらに踏みまくって、ペースが落ちない。

にしてもみんな強すぎる。

そのまま走ると岡本くんドロップ。次にヨシくんがドロップ。ヨシくん曰く、「こないだのUCIレースよりきつい」とのこと。たしかに今日の平坦はマジでしんどい。2週間練習あんまりやらなかったのもあるが、かなり脚にきている。そのまま集団は突き進む。

途中周回数がわからなくなり、さらに脚が終わって、井上さん、糸川さん、糸井さんのローテに入れなくなる・・・。平坦で付き切れ。久しぶりの体験だった（(；･`ω･´)・・・。

そのあとはドロップして集団を見送る。一人旅で200Wも出ない。ゴール地点に戻ってくると糸井さんがドロップ。どうやら井上さん、糸川さんはTHUNDERループ6周目に突入。この時点で２人以外全員マイナス１ラップ。最後は余裕そうな２人に驚愕して下山する。

アングル２

いやー良い練習できました。やりきった感がある（笑）シエルボの糸川さん、姫路からありがとうございました。またお願いします（私はついていけないけど）。今日の郷土の高さに心が先折れ（かけ）たけど、また１週間練習して土日に備えようと思う・・・。インターバルも再開しようと思います。

まだまだ上げていかねばならないけど、みんなの調子も上向いてきてよかった。フィジカル、メンタル、双方が鍛えられた練習だった。来週は近場の北摂に場所を戻して、昨年の全日本選手権対策で使ったコースか、もしくはどこかの周回を使って５時間ほど走ろうかなーと。。。

帰宅して、娘と妻を連れて行きたかったインドカレー屋に。その後はパンケーキ屋。私は眠くて娘を抱っこしながら寝ていた。帰宅して１時間睡眠。泥のように寝る。夢で「このインターバル最後の一本だ！」というシチュエーション。よし、また平日にしっかりとメニュー組んで走ろう。今年はまだまだ上げていかねば。本日参加された皆さんありがとうございました。来週もよろしければ、お願いします。

今日は小学生並みの作文レベルの練習メモしか書けないほど疲れたのであった・・・。