夏休みも終わり。

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8月8日から14日まで毎日少しづつ山へ走りに行っていました。

毎日乗ると疲れがもろに出る日とそうでない日が解ります。

レースシーズン中の今は短時間で高強度のワークアウトが有効ですが、のんびり山に登ったり一人でTTしたり

楽しいお盆でした。

お盆太りも今年は無く、順調に体重は

「維持」

です。

乗鞍までに55kgは難しそうですが、胃に負担が予想以上にかかっているようなので

ファスティングして調整します。

明日東京に帰って、次の日は東京サマーランドいかないけませんわ・・・。

お盆まとめ一日2~3時間ほど。
8/14 912.6m
8/13 975.8m
8/12 273.4m+501m
8/11 平地
8/10 754.4m
8/09 737.8m
8/8  平地

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