乗鞍前 夜練 80分

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いよいよ明日に迫った
全日本マウンテンサイクル乗鞍

東京から長野県松本まで向かいます
松本からはしますけさん車に便乗させて頂けるのですが

いつもお世話になってばかりで、本当に申し訳ない限りです

感謝しております

来年は実業団でアシストさせて頂きます(^-^)/

昨日は心臓ならしてみました

アップ 20分 200w
持久 60分 232w
ダウン 10分

今日はアクティブリカバリしてサウナ5set

シルベストのメンバに会えるのが一番楽しみ
同期の花田くんも来る

今回移動手段と宿でいろいろな方にお力を貸して頂き
大変感謝しております

しますけさん みきTさん まーちゃんさん ひらのさん inoヒゲさん

ありがとうございました

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