夜練 262w 下がりすぎやろ

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出力ダウン

現在体重58.5kg
調子がいいときのパワーウエイトレシオ4.7kg

今日身体測定しました

足の筋肉が先月比+300g

ウェイトすると

やっぱり疲れがたまりますな

最近試しにサプリやめてます

まえに東京体育館の方にやめてみて体にあっているかどうか確かめなさいというから

試しにやめてみました

ぶっちゃけかなり調子がいい

気がする

というのも、大変ですが、食品から栄養は取るようにしました

といっても鉄分足りるんだろうか

ひじき食うぞほうれんそうも

さてパワー大幅にダウン中ですが、明日は三本かな