週間まとめ

スポンサーリンク

お腹が痛くてトイレに篭って本日3本目のBLOG更新。
全部出してウェイトRatio上げたら朝練じゃい。

今週の主要な練習まとめ。
火曜日 60min 600kj
水曜日
60min 600kj
3min 340w(5.86w/kg)、332w、321w
木曜日
1部 40min 380kj
5min 280w (4.87w/kg)

2部 37:44 360kj
5min 274w (4.72w/kg)

 

今ハマっているのは三本ローラーダンシング。

Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

広告ブロックが検出されました。

IT技術者ロードバイクをご覧いただきありがとうございます。
皆さまに広告を表示していただくことでブログを運営しています。

広告ブロックで当サイトを無効にして頂き、
以下のボタンから更新をお願い致します。