久しぶりの北摂練。VC福岡東くん、Allout原田くん、ZEROハナキン他

久々の北摂練。土日のメンバーは濃い。JBCF個人総合ランク1位のイエロー東くん、5位のたけはる、6位のハナキン、7位の原田くん、9位のまつけんさん、１１位のいけ。ランク外のワイ。

土曜日。ゲストははこぶね氏、松木さん、たけはる、おかさん。西日本対策で登る。周回練習するとバラバラになってしまうので、ピンポイントで上げる。とはいえ、自分の調子がわからないのでできるだけかけてく。妙見の入り口でたけはるがいきなり上げてきつい。松木さんが続く。

結局序盤の5分間が5.8倍だった。それでもちぎれるわけだから、二人が強すぎるんやな涙。妙見から野間下る。堀越上り、別院下りる。亀岡カントリーを何年かぶりに登る。昔、キャプテンや松木さん、平田さん、村瀬さんらと来たっけ。

その後は多能周回。最後に小学校を登る。はこぶね氏が凹んでいたのだけど、松木さんとたけはる以外は毎週こんな感じでちぎられてるので、逆に足りないのがわかっていいかなと。

帰ってるとマグロジャージの群れがいた。井上さん、早く良くなって欲しい。マグロジャージ着て、また日本海行きたい。

練習のあとによく食べたICE BOXを。ここにリアルゴールド入れて飲むのが19歳の若者たちの飲み方らしい（しらんけど）。日曜日は大勢参加。ゲストにハナキン、東くん。この日は、徐々にかかってくる感じがした。待機していてもあれなのでどんどん前へ。

日曜日は北摂8の字ループ。

ZL逆走、消防署からふわふわ倉庫〜裏高山〜勝尾寺〜どうぶつ〜ふわふわ倉庫〜余野ファミ〜ZL逆走〜消防署からふわふわ倉庫〜裏高山〜勝尾寺〜動物〜ふわふわ倉庫FINISHというカオスなコースを松木さんプロデュースで。

序盤から19歳の東くん、たけはるコンビがめっちゃ強いので、おっさんクラスタ２名は落ち着いてさばく感じで。ふわふわ倉庫登った感じ、そこまで調子悪くなさそう。きついけど。裏高山は途中からしかけて登る。岡さんと２人に。泳がされたんやろけど。

勝尾寺〜動物と登る。東くんとハナキン氏がせっかく遠いところ来てくれたので、なるべく前へ前へで。群馬前、低酸素で体調を崩していたけど、２週間かけて疲労というか謎の体調不良が抜けてきた感じ。なんとか戻ってきたのか。

終始松木さんは、若者たちに合わせる感じで上る。２回めの裏高山で松木さん、東くん、私の３人になる。いつの間にかタケハルはバイクが合わずに調子悪そう。東くんが登りで仕掛けたところに私がブリッジして、「ぐぬぬぬ」となっていたら、松木さんが私の尻を押してくれた。頑張ってるとき、昔から押してくれてたような気がする（たぶん）。そのまま裏高山の平坦を全力で。松木さん後ろにいるので手を抜けない・・・。

一瞬松木さんと２人になったような気がしたけど、東くんもおる。つよいのう・・・(；´Д｀)。そのまま勝尾寺へ。ふわふわ倉庫の最後の上りで松木さんが猛烈に上げる。最後の最後に来るとわかっていたけど、やっぱり付き切れ。つえー。東くんもちぎられる。おっさんつええええ。１着松木さん。

その後解散。来週はみんなが宇都宮なのでロングでも行こうかしら。西日本ロードクラシックまで時間がないけど、またみんなでコツコツやってこう。毎回聞かれるんやけど、補給入れてるのはこれ↓通称キリPフラスコ