体重が落ちすぎて56.5kgだった。体調不良なのか、なんなのかわからないけど全くかからない。扇風機かけながらローラーしているけど汗が吹き出て、心拍は上がるけどまったくかからない。足の動きが悪く感じる。諦めて休み休みレストをはさみながら回す。200Wが出ないほどに落ち込んでいるので、試しに260Wほどかけると、確かに踏み込めはするが維持することが難しい。
というのも、帰宅してから高強度インターバルしてお腹減ったままスリープローでエネルギー枯渇状態で朝練してるので当然ちゃ当然。くそきつい。
体調の波はあると思う。いつも夏バテしてしまうので、冷たい飲み物や、脱水にならないように気をつけなければ。食事もしっかりとって、調子を維持していきたい。いつもどおり可もなく不可もなく踏めてることは実はすごく幸せな状態なんだなと思った次第。
漢方の補中益気湯はまた飲み始めた。あと豚肉に含まれるB1が良いと聞いて、アリナミン試しに買ってみた。これは迷宮に入りそうな気がしている。
