あしたは雨だから

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三本ってもご近所と物件の構造から野外になるもので、次の日雨の予報が出ていたので三本まわす。

L3ベースに80min
アップダウンで20min含む
798キロジュール

仕事などの兼ね合いから平日合計は3000kj目標に。まぁ、トップ選手から比べたら少ないよな~

ローラーはジュール管理で、実走は距離管理にしようと試行錯誤中。

三本って、負荷をゼロにして、アウターでぶん回すと50km巡行とかできるわけですが、それで距離乗りました!と言う自分は甚だおかしい

と言う事で平日は800kJ乗りたい。
頑張ったら1000kjとかいけんのかな。

すぐには効果でないかもしんないけど、地道に乗り込む。

90分に近づいた頃、ローラーを川に放置して坂登りにいく。
川には三本ローラーとスニーカーが鎮座しシュールな絵面になる。

三本乗って速攻実走すると慣性の法則を感じることができる。
気がする笑

坂登って、またローラー乗る。

夜練禁止令はまだまだ続く。

さっき気づいたんですが、ガーミンコネクトが64bitブラウザ対応と、20minの最高出力出るようになってる。