ラスト川練習

固定と、三本の出力の違いの話の続きは

川に三本持って練習する最後の話。

今年は固定殆ど乗らず負荷付き三本ばっかり。

L3 3.1kg/w 80min

途中死ぬまでSFR 2set

sfr 2:50 60rpm
sfr 2:12 57rpm

負荷付き三本ということで、朽ち果てるまでわずか二分。

今の自分のように弱いと三本ローラで死ねる。

ありがたやありがたや

最後は手すりに捕まる。

昨年より出力低いと泣けてくるわ