夜練 504kj TSS40.3 L4 STT

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夜データーのみ。
ペダリングについて少し触れる。

Total 50min
L3.9 20minSTT 259w (4.49w/kg)

本日合計
本日1190KJ
TSS95.5

TSS100にならないようにぎりぎりで練習。

なんっつたって、土日はレースよりも相当辛いZループ。
当初Mino-S3000やるという話でしたから…..

徐々に焦げるようになってきた。プスプス。

店長の大股ペダリングを自分なりに解釈すると、上死点のイメージよりも斜め前に膝が伸びるイメージをするとペダリングが楽になる。

本当数ミリの違いで全然違う。

明日も朝練しよう。

やる気が出てきた。

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