朝練 30min

この記事は約1分で読めます。
スポンサーリンク

最近は練習をしても、記録として全く残していませんでしたが、毎日ちゃんと乗っているので記載してみます。

今日も三本ローラーでぐるぐる回して、終わり。
今はパワーメーターが手元にないから、過去のデーターと照らし合わせて、30km/h 200w 33km/h230w と言った感じで、おおよその目安で回しました。

土井選手のブログに休息期間の練習のコツが乗っていたので実践しています。体を完全にオフモードにしないように練習の質を変えて今週はやりたいと思います。

最近飲み会が多くてきついです( T_T)
内蔵疲労がヤバそう。
ちょっと食うの休んで、じっくり走ろう。

タイトルとURLをコピーしました