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トレーニング

やるのも自分、辞めるのも自分。

「本当にそれでいいんでしょうか。」 特に言おうと準備していたわけじゃないけど、ポロッと言った言葉。いつも周回連をするときに「5周目のピークがゴール、でも4周でやめてもいいです。でも、本当にそれでいいんでしょうか?」と。決めた周回数を回るこ...
トレーニング

アップデートし続ける人たち

10年一昔前。いろんな人と出会って、いろんな人が去っていった。疎遠になる人もいれば、転勤する人も。私も転勤したり、戻ってきたり。「昔は良かった」とか「あの頃は」とか「俺が選手の時は」という言葉は最も自分から遠ざけたいキーワード。この言葉を...
北摂練

北摂練 day2 3074 kJ TSS327

北摂練二日目。一日目よりもさらに追い込みたいところ。開催するごとに人数が増えて驚くばかり。昨日のダメージTSS300超えも大きく、足がだるい。回復はしていないものの走れないわけではない。二日目サラ脚組を迎え撃つ。2日目のヨシくん(実質3日...
北摂練

北摂練習会・・・(:3 」∠)_バタッ・・・。

娘とともに4時起床。 今日も辛かった。北摂練に新たな刺客が・・・多数登場。きりPが初登場。これは嬉しいが、強度も(以下略)ヨシくんと岡本くんに当てるには最高の相手だ。6:30集合。家を出たらリアメカが動かず焦る。どうやら衝撃があったみたい...
トレーニング

パワートレーニングを読み解く。

パワートレーニングは理解して実践しないと意味がない。少し基本的にはなるけど、最近やり始めた人に向けて3つのことを記そうと思う。TSS、NP、仕事量(ジュール)についてだ。本に書いてあるような小難しい内容ではなくて、私の妻に教えていたよう...
トレーニング

ディスクロードという設計。

「ターマックディスクはリムブレーキをベースに作られてるはず」という間違った情報が雑誌に載っていたがあれは間違いだ。ターマックディスクはディスク専用設計でリムブレーキ式とは全く持って別物だ。両方使って、実物を目の前にしているから一発でわかる...
トレーニング

相乗効果でつよくなる。

前方にはスク水選手、後ろには丸山厚選手。こんな強豪選手のパックで走れるようになった不思議なシーズンだった。ただもう一方付いていくためにはフィジカルとテクニックの両方が必要。さて、課題を克服するためには今までと同じことをやっていても仕方がな...
トレーニング

モチベーションはなんだっていい。

海外のシクロクロスもいよいよ終わり。ブリコクロスを見る。マチューとピッドコックのバトル。そうそうこれが見たかったんや。そんなこんなで朝ローラー。TSS600超えのダメージはでかく回復せず(・_・;)... 90min 1067kj TS...
トレーニング

北摂練 土日。相対的な強さ。

「去年よりも強い」と言われたけど、それは違っていてシクロクロスでフィジカルが落ちなかったから、みんなと比べて相対的にそう見えるだけ。重要なのは、相手が強いのではなくて自分のパフォーマンスが落ちてることに気づかないと。そういう意味では10月...
トレーニング

現在完了形で走る。

「現在完了形で考える」脳みその特性を活かしてトレーニングするのならば、思考そのものを変えるのが手っ取り早い。ローラーをするときも「私は25分を完遂した。」と考えながら走る。三分走するときも「330Wを3分完遂した。」と考えて走る。 「思考...
トレーニング

新しい物が良いとは限らない。

現行のTIMEペダルはドロはけがかなり悪くなった。ドロでもペダルキャッチがしやすいペダルだったけど、現行最新型の白いTIMEペダルは正直使い物にならならなかった。マッドコンディションだと、とたんにクリートキャッチができなくなる。 変な方向...
トレーニング

疲労と回復を繰り返す。

シマノ12速用ハブ。フリーの形状はマイクロスプラインに変更された。ロード12速もこの規格に変更されると思う。シマノはうかうかしてると、SRAMに食われると思う。満を持してリリースしたXTRはSRAM AXIS Eagleに完全に食われた。。...
トレーニング

雪でも走る三連休

シクロクロッサーとしてマチューの真似をせずにはいられない。LAZERのZ1と100%のサングラス。借り物だけど100%のサングラスええな。OAKLEYのPRIZMよりも見やすい。買うか・・・。三連休は休まず走る。短時間高強度で粛々と・・...
お役立ち情報

サンボルトのウェア 最大72%OFFで投げ売りされるセールが開催中!

サンボルトが珍しくセールしています!最大72%OFFと投げ売りから、30%OFFの冬用セパワンまで様々です。これからジャージを作成される方は試しに1枚買ってみても良いかも。めぼしい商品を見ていきましょう。 30%OFFのウィンター...
トレーニング

三連休DAY1 142km ミドル

今日は強度低めで乗り込む。得意の村井ポーズで。この親指立てるポーズの由来はなんだろう。意味わからんが、とりあえず。今日は141kmほど走る。冬だから普段よりもペースは遅く、5時間30分も走ってしまった。それなのにTSSは233と低い・・...
トレーニング

三連休はロングへ

三連休はロングへ行く予定。今週は抑え気味に260W前後で25min x2だけ。久しぶりに3min やったら全くダメだった。3分、5分を330-350Wでやってた頃が噓みたい。。。またこれからかな。にしても東洋フレームが忘れられない。シクロ...
インプレッション

乗ってはいけないフレーム 東洋ハイブリッドCX-D インプレッション

photo:arihiro 男を落とすためにはギャップが必要だ。 「見た目は純粋そうだったけど・・・」とか「普段はツンツンしてるのに・・・」といった話はよくある。大抵、世の中の男はこのギャップにやられてしまう。ギャップにやられる理由は人そ...
シクロクロス

2018-2019 関西CX最終戦桂川 年間総合9位

Photo@keitsuji スタートに並びに行く前にいろんな人に声をかけられた。実はレースが近づくと緊張するので、すごく不機嫌な顔をしているらしい。。。とはいいつつも今日が関西シクロクロスシリーズの最終戦だ。いつも緊張してしまうから...
シクロクロス

関西シクロクロス千秋楽桂川C1 前編

Photo@keitsuji いよいよこの日が来てしまった。千秋楽桂川。前半半分を流れるようなスピードコースに。コース設営したてまえ、この区間をいかに早く走ってあと休むか。砂の分かれ道は左杭側通ってそのあと左のコース取るのが最速にした。そ...
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またアマゾンがタイムセールでおかしな値引きやってるぞwww

前回のタイムセールのさらに斜め上を行くぐらいグリコの価格おかしいレベル・・・(汗 いつも普通の値段、いや前回のタイムセールで買ってたのもアホらしくなってくるレベル・・・。 でもタイムセール2日間、すでに1日終わってますが本日日曜日2...
シクロクロス

関西CX最終戦桂川のコース設営のお手伝いをしてきました。

本日は関西シクロクロス最終戦桂川のコース設営のお手伝いに参加させていただきました。京都車連の皆さんと主幹チームの方に混ざってコース設営のお手伝いです。昼から開催される京都府民選手権に間に合うように早朝からコース設営が始まります。 ...
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アマゾン20%OFFクーポン適応でブレスサーモなどが60%OFF以下の800円台へwww

今回のセールを巡回をしていると間違いなくお得なのはミズノブレスサーモ。冬用インナーを買うならユニクロヒートテックよりも高機能で、お買い得です。まじで爆安。 ミズノブレスサーモが爆安www アウトドア アンダーウェア C2JA560...
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Amazonで久しぶりの20%OFFクーポン発動!サイクルウェアが表示価格からさらに値引きへ

久しぶりの20%OFFクーポン発動・・・・ゴゴゴゴゴ・・・ いそげwwフットマックスwww爆安www 通常価格2160円から56%OFFのさらに20%OFFだwwww (フットマックス) FOOTMAX ロードバイクレーシング...
トレーニング

XC用のマウンテンバイクを組む構想

マウンテンバイクを一台組む予定。やはり新型XTRは導入したいところ。そしてできるだけ軽く。BikeyokeのXC用ドロッパーが脅威の348gなのでわずかな重量増しても使ってみたい。バチバチのXCではなくトレイルライドにも使えるようなバイク...
インプレッション

泥と高圧洗浄機で試した KOGEL セラミックベアリング インプレッション

ほんの少し前まで「セラミックベアリングなんて高いだけで意味はない」と思っていた。そして、記事でもはっきりとそう書いていた。それよりもスチールベアリングを2年おきに新品に交換するほうがよっぽど回転がいいはず(と思っていた)。ただ、ここ1年...
トレーニング

真冬のロング 172km TSS391 3800KJ

注)ロード練習です。 今日は寒波が来ていたけど、関係なく練習。雪を避けて五月山の麓スタート。三田ループ2周して半周その後は漆川(雪)〜篭坊温泉(雪)〜天王峠〜天引峠〜デカンショ〜ひいらぎ〜野間峠〜裏高山ゴールの172kmで走る。 デ...
トレーニング

オフシーズンはマウンテンバイクに乗る計画。

自転車機材の最先端はマウンテンバイクの機材だ。ロードは何年も進化していない。シマノもスラムも最新技術をマウンテンコンポーネントに投入する。シマノは12速化、フリーの規格をマイクロスブラインに、サイレンスハブと盛りだくさん。クランクもダイレ...
トレーニング

次の目標に向けて。

ステルスありひろさんから写真をいただきました。いつもどこで撮ってるかわからない! いつも妻と「いい写真撮るよね〜」と楽しみながら見ています(^^) 今回は堺ステージだったので観客めっちゃ多い。リザルトも微妙だった。昔は10番台なら喜んでた...
シクロクロス

2018-2019 関西シクロクロス C1 堺 15位

photo エリートさん ド平坦の堺ステージ。ところが微妙に登ったり、下ったり、林に突入したりというコース。スピード系なのでパックになったほうが有利。フロントはチャレンジシケイン1.7bar リアはirc serac edge 1.9ba...
インプレッション

【本日20日まで】新型サーモセパワン デザイナーコラボウェア

View this post on Instagram ITsanさん(@ta36com)がシェアした投稿 - 2019年 1月月20日午前12時23分PST モデルはワイ。うざい系のポーズで撮って...
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