8月8日から14日まで毎日少しづつ山へ走りに行っていました。
毎日乗ると疲れがもろに出る日とそうでない日が解ります。
レースシーズン中の今は短時間で高強度のワークアウトが有効ですが、のんびり山に登ったり一人でTTしたり
楽しいお盆でした。
お盆太りも今年は無く、順調に体重は
「維持」
です。
乗鞍までに５５ｋｇは難しそうですが、胃に負担が予想以上にかかっているようなので
ファスティングして調整します。
明日東京に帰って、次の日は東京サマーランドいかないけませんわ・・・。
お盆まとめ一日2～3時間ほど。
8/14 912.6m
8/13 975.8m
8/12 273.4m+501m
8/11 平地
8/10 754.4m
8/09 737.8m
8/8 平地
