シルベストチーム練習

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チーム練習 富士あざみライン対策 198km

『村上ハイランダーここに眠る』 という石碑が建てられた某所。 はやくも、「アザミ対策しようぜ!」というもはや何を言ってるか意味不明なメンバーと 198km 2550m up 実業団8-9人ぐらいと、ステラやいろんな人30人くらいで途中...
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チーム練習にリハビリライドでおじゃまする 185km

アイアンマン世界選手権から帰国してきた変態さんと朝練。 なにやらMばたさんと、あまやまさんの間で金銭の受け渡しが! ※とくに深い意味はありません。 先日の沖縄対策の200kmで膝が痛かったが、毎日よる走って、今日はほとんど治っていた!...
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チーム練習 230km 2600up 沖縄対策・・・

コース200km 2600m up (集合場所15km x2) = 230km 4000KJ 沖縄210kmに出場のキレッキレの皆様に、10月の実走距離200km行っていない私がまじるこの企画。 大阪に戻った一...
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シルベスト朝練

下ハンがタイヤに着きそう。規定を気をつけないとね。 輪島に出る選手のために万全の体調をと、東京に行く前の飲み会をキャンセルし、金グリ飲んで、ビリビリする薬飲んで、腹筋、プランクして、早めの就寝。 群馬帰りの仕上がってるミッチーがいる...
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チーム練 159km

この地としばしのお別れを。
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シルベスト朝練 自分の長所とは

今日は単独でと思って。 左膝が痛いの手前に来てしまった。ここで踏めばまた、長い間苦しむことになる。膝の痛みを持つ物にしかわからない、この不安な感覚。
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チーム合宿に合流 納涼大台ケ原

サイクリング、美味しいもの、涼しいところ、水遊び という誘惑に、騙され気づいたら 2700m 始めから飛ばしすぎてついていけない 林店長からオススメされた、この携帯ボンベと赤いアダプター。 これに今回助けられました。 僅...
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朝練みんなで。体は練習に順応する

しまうま巨匠撮影のDVDがリリースされたそうです。 ワクワク。 今日は全てペースで。 アヴェルみっちー相変わらず強い。 今日は全てみっちーが取ったかな。 やはり、ドンとあげられるとあかん。 やっぱりやってない...
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登りTT プロは速かった。

クラクラクライムというなのタイムアタック。TeamUKYOから山下プロが参戦。ちなみに二回目らしいよ。 さとちんのとこから勝手に拝借した。彼いい写真とるよね~。 FJTは速い人と走れるのが最高の喜び。 にして...
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くらくらクライム2013夏 プロ選手もきたよ

総合 男子総合 HN カテ 総合 タイムギャップ OPEN 山下プロ(JPT) open 30:30:00 00:00:00 1 1 まつけん(E1) ...
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【シルベスト夏合宿】 復路 200km

夕飯は肉。 この肉がうまかった。 のいさんが、自走リュックサックという、一番変態仕様で到着。TOMOさんといい、リスペクトだ。 監督が、お残し厳禁! 『お残しは万(略』 と放ち、一同に戦慄が走る! みんな完...
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【シルベスト夏合宿】 ハチ高原山頂ゴール 200km + 210km 計410km

今回、キャノンボール合宿に多大なサポートを頂きました、山崎店長、きりちゃん、鬼コースディレクターまつけん師匠、いつも練習してくださるマトリックスてっちゃん、そしていつもの変(略 の皆様ありがとうございました。感謝してもしきれません。まじで...
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シルベスト夏合宿 大人の夏休み

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合同チーム練 JPT〜E1上位の極悪メンバーに揉んでもらうの巻

今週は1ミリも自転車に乗らなかった。7〜22時勤務で微塵も乗る気が起きない。通勤時間を考えると吐きそうだ。金曜日は16時に脱社する。そのあと、夕飯はデキストリン200Kcalみ摂取し、癒しの空間シルベストサイクル豊中店へ。愛人28号...
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護摩壇山の翌日練習

土曜日の山岳練習しても、日曜日走る変態を紹介しておかなくてはならない。 きちんと、キャプテン、ともさん、Yなせさん、さとちん、いのひげさんと、皆意地で走るのか笑 先ずは五月山から登ることにした 先ずは朝練前に、五月山をペ...
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山岳練 鍋谷ー高野山-護摩壇山ー裏鍋谷 登り60km 3500M up

計算すると恐ろしい距離。 ヒルクライム要素は60km。 本日も、濃厚なメンバーが揃った。 スタート時点では12名、ここに奈良からIWOさんが加わり、鍋谷峠でおくnさんが加わる14名。 プラス今回は山崎店長と、きりちゃん率いる別ルート組...
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【チーム練】西日本対策 B2inループ 2days

夕方から仕事があり、どうせ走るならと、とにかく午前中に高強度練習に参加した。 今回は西日本に向け、調子を見るためちょうどいいので、詳細に5分間程の出力データーを取った。 外走れるなら、西日本前に本気で追い込む感じで。 両日とも...
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シルベスト朝練 短時間高強度クライミング

雨が降るというので、平田氏が短時間高強度やるぞと。 4時20起床 4時30分 出発 五月山 高山 妙見山 平田亀岡激坂 銭原半時計 池田方面へ 3052 kj データーだけ 五月山 21min 285w , 4.9w/kg 今...
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シルベスト朝練 クライミングリピート

今日は午後から用事が入っていたので、3ステージで帰る。 昨日、某M木師匠と、某キャ◯テンと、ハイランダーと、大人の事情で(笑 名前を書けない、恐らく昔から一番一緒に走ってきた方と、 大滝おつかれSUMMER!?いつもめちゃくちゃな難儀な整...
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悪い癖と、良い癖 チーム練

自転車とはメンタルが大部分を締めるスポーツであるとおもう。 自転車でやってはならないことは、諦めぐせをつけないことではないかと、最近思う。 今日は色々自分から動いてみたくて、初めから後先考えずやってみた。 途中で売り切れても出...
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シルベストチーム練 山岳編 204km 土日まとめ

土曜日はみぞさんの部屋へ。 リトゥールを見てくる。よくよくみてみるとTACXのブシドーがデフォルトで備わっている。 これ10万ぐらいする。 これが我が精神と時の部屋8畳 扇風機二台完備。 ...
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日本海RUN 220km GW 1460km と本日のMVP

日本海RUNでGW総距離 1460km走った。 暇人すぎる。 でもええんや。来年は出来ないかもしれないから。今やりたいことを、 今回は前日までに1200km程走って参加している。 なので疲労は思いの外たまっておりなかなか参加するのは心...
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日本海RUN 220km vol.1 写真

スタート前メンバー的に見てもやばい。 マトリックパワータグからてっちゃんプロ ポッキーさんとここまでローテーで回す。 某氏は車で登場 ステラ ステラ 今日も...
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鍋谷ー高野山ー裏鍋谷

昨日寝る間際、急遽平田氏の車にのせてもらえることに。 GW 1250kmぐらい? 膝ピリピリ来てる。
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本日の4班の出力データー

四班はこんな感じだったよーというデーター。 マトリックスてっちゃんプロの優しいアタック?死亡した瞬間 20sec 472.6w 8.06w/kg 坂道での二発目のアタック 15sec 526.3w 9.0w/kg しかもこれ一周目...
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琵琶湖 懐かしい匂い

琵琶って来ました。 Kミネさんのエルグラ号にのせていただきました。ありがとうございます! キャプテンのマウンテン強すぎる。 今日はどこか懐かしいシルベストの匂いがした。 序盤からてっちゃんのアタックで集団崩壊。屍で終わった。 かまや...
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箕面の山々でのむラボホイールの使用感に迫る 前輪編 200km

200kmを前輪だけのむラボホイールFJT スペヒャルに変えて200km走ってみた感想。 各社完組ホイールとの重量の比較。 まずは構成から確認しよう。 キンリンXR-200の375gのリムにワイドフランジハブにSAPI...
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モーニング五月山

今日はオートミール味 明日の琵琶湖の補給も車上だからこれを五つもってく
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朝練夜練 220km

朝練 羅王復活祭 ちなみに第一ステージから第三はまですべて羅王ステージ。 グランドスラム達成してました。 北部は雲行きも怪しいということなので急遽予定を変更し 箕面スーパー3000ハーフ 野間峠 途中から計...
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無羅王復活祭

完全復活に近い。 作成中
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