朝練L3 55min 187w

この記事は約1分で読めます。
スポンサーリンク

Androidで使うMusicPlayerを探しながら回したので出力は低い。

4:50起床。
見えない何かと戦う。

何かに打ち勝ち乗る。

55分で時間がないことに気づき風呂へ。

過去の日記を見ると弱体化が著しい。
————-
驚くほど体重が落ちてきた57.5kg
243w 30min 4.22w/kg
Total 60min 600kj

本日も1000kj完了。
朝練に続く。
———–

6:35出発。

まだ眠い。
でも、寝る前に運動すると寝付きがいいね。

規則正しい生活をする。

アーモンドを昨日は一キロオーブンで焼いた。
130度15分で
あとは余熱で放置
温度が引いたら開けて放置。

間食はアーモンド食ってる。

体がこの生活になれるまでまだ時間がかかりそう

タイトルとURLをコピーしました