Androidで使うMusicPlayerを探しながら回したので出力は低い。
4:50起床。
見えない何かと戦う。
何かに打ち勝ち乗る。
55分で時間がないことに気づき風呂へ。
過去の日記を見ると弱体化が著しい。
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驚くほど体重が落ちてきた57.5kg
243w 30min 4.22w/kg
Total 60min 600kj
本日も1000kj完了。
朝練に続く。
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6:35出発。
まだ眠い。
でも、寝る前に運動すると寝付きがいいね。
規則正しい生活をする。
アーモンドを昨日は一キロオーブンで焼いた。
130度15分で
あとは余熱で放置
温度が引いたら開けて放置。
間食はアーモンド食ってる。
体がこの生活になれるまでまだ時間がかかりそう
