夜練L3 60min

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夜練L3 30min 238w 4w/kg
Total 60min 760Kj

自分にしてはよく頑張った。

ワットがどうとかじゃなくて、いかに足に疲れを貯めずに回すかを考えてたらなんとなくやれた。

結局はペダリングかもしない。

それに尽きる

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