夜練L3 30min 238w 4w/kg
Total 60min 760Kj
自分にしてはよく頑張った。
ワットがどうとかじゃなくて、いかに足に疲れを貯めずに回すかを考えてたらなんとなくやれた。
結局はペダリングかもしない。
それに尽きる
夜練L3 60min
トレーニング
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