昨日はウェイト後、140w/10 220w/12 230w/5 250w/1
他のブログや東大チームのぶろぐを見ると、
300オーバーを出して練習しているが
私はまだ出せません
まだまだ練習して300ワットを何本もできるようになりたい
やはり心肺よりも乳酸が先に溜まるので、筋持久をきたえんきゃなぁ
練習日記
トレーニング
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