回復 温泉

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明日の淡路島一周に備えて今日は、温泉へ。
薬草の湯に浸かり老廃物と、疲労回復に務める。
そしてサウナへ。
6分サウナ1分水風呂を繰り返す。
3ラウンド目異変が。

鼻血が出た。
即効上がって休憩ルームへ。

15:00〜17:00マッサージチェアでねたあと、
再度サウナへ。
今度は鼻血でない。

くり返しはいり、水風呂ローテ。

帰宅途中の電気屋でアテックスルルドマッサージクッション買って帰宅

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あとなんか忘れ物ないかな・・・。